Att jobba i kyla är mer än bara obehag. Långvarig eller upprepad köldexponering medför hälsorisker – allt från akuta säkerhetsrisker till besvär på lång sikt. Känner du riskerna kan du också förebygga dem. Här är de viktigaste hälsoriskerna med att arbeta i kylrum, fryslager, dragiga lokaler och utomhus – och vad du som arbetsgivare kan göra åt dem.
Akuta risker: nedkylning och sämre finmotorik
På kort sikt reagerar kroppen direkt på kyla:
- Sämre finmotorik: kalla händer och fingrar blir stela och domnar. Det gör arbetet långsammare och ökar risken för fel och olyckor – särskilt vid arbete med maskiner, knivar eller truckar.
- Lägre vakenhet: nedkylning gör dig trött och sänker reaktionsförmågan.
- Nedkylning (hypotermi): förlorar kroppen mer värme än den producerar sjunker kroppstemperaturen. I värsta fall leder det till allvarlig hypotermi, och kalla kroppsdelar kan dessutom få köldskador.
Risker på längre sikt
Upprepad köldexponering, skift efter skift, sätter spår:
- Muskel- och ledbesvär: kyla gör musklerna stelare och ökar risken för sträckningar och överbelastning – redan existerande ledbesvär förvärras ofta.
- Luftvägarna: att andas in kall luft under lång tid kan irritera luftvägarna.
- Köldkänslighet: hos exempelvis personer med Raynauds fenomen kan kyla utlösa attacker där fingrarna blir vita och gör ont.
Vem löper störst risk?
Alla kyls inte ner lika snabbt. Extra uppmärksamhet behövs för medarbetare med stillasittande eller stillastående arbete (lite rörelse ger lite egen värmeproduktion), personer med köldkänsliga besvär och alla som arbetar i fuktiga kläder eller i drag – fukt och vind påskyndar nedkylningen betydligt.
Förebyggande: det här kan du göra som arbetsgivare
Riskerna går att hantera väl med en kombination av åtgärder:
- Ta med arbete i kyla i din riskbedömning och kartlägg köldbelastningen för varje arbetsplats.
- Erbjud lämpliga, varma och torra kläder; håll medarbetarna aktivt varma i stället för att låta dem kylas ner.
- Ha tydliga rutiner för raster och rotation med en uppvärmd uppvärmningslokal.
- Ge information om tecknen på nedkylning och vikten av torra kläder.
Att hålla värmen är kärnan i förebyggande arbete. Där lokalen inte går att värma upp ger uppvärmda kläder riktad värme till kroppen. Se affärslösningen för kalla arbetsplatser för att se hur du strukturellt minskar besvär och sjukfrånvaro.
Vanliga frågor
Vilka hälsobesvär kan uppstå av att jobba i kyla?
På kort sikt handlar det främst om sämre finmotorik, lägre vakenhet och i värsta fall nedkylning. På lång sikt kan muskel- och ledbesvär och irriterade luftvägar uppstå.
Hur förebygger du hälsobesvär av kyla på jobbet?
Genom att kartlägga och begränsa köldbelastningen i riskbedömningen: varma, torra kläder, rutiner för raster och rotation med en uppvärmningslokal, samt information om riskerna.
Är det farligt att arbeta i kyla om du har Raynauds fenomen?
Kyla kan utlösa attacker vid Raynauds fenomen. Extra skydd och att hålla händer och bål varma är då viktigt – låt medarbetare vid behov rådfråga företagshälsovården.
Läs också om ditt ansvar som arbetsgivare vid arbete i kyla och reglerna och åtgärderna för arbete i kylrum eller frysrum, eller gå direkt till affärslösningen för kalla arbetsplatser.
Hur köldsäker är din arbetsplats?
Gör den kostnadsfria självskattningen och se på två minuter var du vinner mest.
Gör självskattningen
